Dec 18, 2024

Comparto contigo sencillos ejercicios de mindfulness para mantener la calma y la presencia durante las celebraciones navideñas.

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Dec 4, 2024

Tener un objetivo claro no es garantía de éxito y de bienestar mental si este objetivo está asentado más en el miedo que en el amor. Tal vez, entonces, sea tan o más importante el camino para llegar al objetivo que el objetivo en sí mismo.

Empieza ya mismo a entrenar tu mente para la autoconciencia con los...

Nov 20, 2024

Descubre estrategias para transformar esta emoción en un motor de autocompasión y crecimiento personal.

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Nov 7, 2024

Descubre cómo aportar calma, empatía y optimismo puede marcar una gran diferencia en situaciones desafiantes.

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Oct 23, 2024

Descubre la relación que hay entre la indefensión aprendida y tu dificultad para pedir ayuda.

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