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Apr 30, 2019

La escucha atenta es uno de los aspectos fundamentales de la comunicación consciente. Te cuento cómo cultivara integrando actitudes Mindfulness.


Apr 23, 2019

Hoy te traigo un cuento (junto con una reflexión, claro). Porque ya que estamos en días de liturgias, veneraciones a santos y demás celebraciones religiosas me ha apetecido ampliar la perspectiva hacia lo divino y situarte a ti en el centro de la diana.


Apr 16, 2019

Hoy te traigo un regalo. De hecho, más que un regalo es un acceso directo al regalo que la vida ya te dio cuando apareciste aquí: tus sentidos.
Me encantaría que en estos días de vacaciones te permitieras conectar con ellos y sentir la realidad más allá de la mente pensante. Yo te dejo la herramienta, la...


Apr 9, 2019

La vida es cambio, eso es innegable. Y no solo eso, sino que además es lo único que permanece. El cambio suele traer rupturas, pérdidas y duelos; algo que vivimos con cierta sensación de crisis vital.
Aprender a vivir el cambio y con él a gestionar la crisis parece un básico para experimentar la vida con menos...


Apr 2, 2019

Si eres de las que te levantas con mucha energía pero llegas a tu casa con la cabeza como un bombo.
Si sientes que a medida que el día avanza tu energía baja drásticamente sin saber porqué.
Si eres de las que, harta de tanto ruido, quieres empezar a meditar pero tu mente no se calla y abandonas la práctica...